Die Zitrone: kleine Frucht mit großer Wirkung!
Ob als Vitamin-C-Booster, basisches Lebensmittel oder kulinarischer Alleskönner – die Zitrone überzeugt auf ganzer Linie.
Inhaltsstoffe: Mehr als nur Vitamin C
Mit rund 50 mg Vitamin C pro 100 g deckt die Zitrone etwa die Hälfte des Tagesbedarfs eines Erwachsenen ab . Doch sie hat noch mehr zu bieten:
- Kalium, Kalzium und Magnesium – wichtig für Nerven, Muskeln und Knochen
- Ballaststoffe – fördern die Verdauung
- Antioxidantien – schützen vor freien Radikalen und unterstützen das Immunsystem
Basisch trotz Säure: Die Zitrone im Fasten
Obwohl sie sauer schmeckt, wirkt die Zitrone im Körper basisch. Beim Fasten unterstützt sie den Säure-Basen-Haushalt, fördert die Entgiftung und bringt den Stoffwechsel in Schwung . Ein Glas lauwarmes Zitronenwasser am Morgen kann wahre Wunder wirken.
Qualität zählt: Warum Bio-Zitronen die bessere Wahl sind
Wer die Schale verwenden möchte, sollte unbedingt zu Bio-Zitronen greifen. Sie sind frei von synthetischen Pestiziden und bieten intensiven Geschmack . Achten Sie auf eine feste, duftende Schale ohne dunkle Flecken – ein Zeichen für Frische und Qualität.
Fazit: Ein Allrounder in der Küche
Die Zitrone ist nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch ein Gesundheitsbooster. Ob im Fasten, in der täglichen Ernährung oder als natürlicher Frischekick – sie ist vielseitig einsetzbar und sollte in keiner Küche fehlen.
IMPRESSUM | DATENSCHUTZ | AGB
© Copyright. Alle Rechte vorbehalten
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.